(圖片來自網路搜尋)
「只有去愛不完美的自己,我們才有能力去愛有缺點的他人。」~ from 羅勃‧克拉克
「我們向對方索取的,往往是對方同樣無法從我們身上獲得的。
比如堅定,信任和設身處地的體諒。」~ from 文珍《柒》
批判,是愛自己的阻礙,不論是批判他人或是自己。
當你說:「我最看不慣懶散的人。」
你正在為自己設定一個「訊息」:如果想要被接受,你最好以某種特定(積極的)方式做事。
在你評斷而排斥別人時,你就表明你只在某種條件下才接受自己。
而當你無法接受那樣的自己,你就無法接受那樣的別人。
歡迎你試著學會用最好的方式愛自己:
01 照顧自己的內在孩童(不滿足),並開始做自己的內在父母
‧ 停止只會一昧責備的習慣
‧ 擁抱自己的匱乏,並接納你的完整現狀,包括你喜歡的優點與你企圖割捨的缺點
‧ 學著轉念,有意識地選擇能讓你有力量去創造改變的念頭
‧ 學會看到自己的努力並讚美自己
02 聆聽內在,找到自己真正想要的
‧辨識出那些你一直服從的他人聲音。
做自己,可以從一小步開始做起。例如:從一頓飯開始,去感受一下你的身體,你這頓飯最想吃什麼。
‧練習用直覺整理衣櫃,讓最符合你心靈喜好的選項明確地跳出。
在篩選的同時,你正在與自己的身體、與自己的心靈連結,並做出最直觀的決定。
如果有任何覺得無法判斷的,就穿上那件衣服,讓身體皮膚的感受或自己照看鏡子時是否有著喜悅感來幫你做選擇。
‧放下討好的習慣,不迎合。
生命太短暫了,不要浪費時間試圖取悅別人。
人生是你的,重要的是你喜不喜歡這樣的自己。
03 做最真實的自己
有著接受被討厭的勇氣,就也會有著能夠被喜歡的格局。
你沒有辦法讓所有人都喜歡你,但是你會吸引到很多同頻的人,
或許一開始別人會誤以為你很難相處,但時日一久,發現你的雷其實也沒有比較多的時候,
反而愈容易跟你相處愉快。
一開始就讓真實的你展現出來吧!
因為你的勇氣也會讓很多人找到自己的勇氣和道路,你慢慢地也就不再害怕評判。
04 學習感恩,並珍惜時光
把一天當做一生,或者一個星期當做一生過,你會怎麼樣重新安排自己的生活。
請明白:你如何過著你的一天,你就會如何度過你的一生。
05 不與別人盲目攀比
所有的比較都該建立在雙方基礎一致的前提,如此才有較公平的依據。
你的人生是獨一無二的,要怎麼和他人相比?
即使是雙胞胎,也仍舊有著差異。
羨慕或嫉妒都只是你延遲自己去改變的藉口,那或許可以讓你沉溺其中,而允許自己成為只會抱怨的人。
請明白,你不可能變成另一個人,也不可能過他的人生。
06 學著自給自足,並從中累積自我肯定的自信
我們無法改變別人,能改變的只有我們自己。
壞的生活不在於別人的罪惡,而在於我們沒有為自己負責。
如果連你都放棄了自己,就不會有人可以依靠。
真正使你溫暖的是你自己的體溫,不要依賴別人來滿足你的需求。
既然是你自己想要的,為什麼要透過別人才能得到?
07 相信自己值得
人們會依據你看自己的眼光,而學到該如何去對應你。
當你懂得看重自己、重視你的價值和內心深處的感覺,別人也會因此重視、珍惜你。
當你學會愛自己,在乎自己的需求,你的需要才會得到滿足,才有能力付出愛與接受愛。
當你學會對自己的不擅長之處一笑置之,才懂得如何和他人一起歡笑、接受他人也有缺點。
一旦你變得好相處,別人也會變得好相處。
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