(圖片來自網路搜尋)
體驗日期：2015/02/17
懷抱著「釋放已不再適合我的信念」的期待，我和Loven預約了AB個案～
我很喜歡一開始透過陳述確認釋放意圖這部分，
幫我在理智上初步釐清自己想釋放的信念究竟是哪些，
特別的是句子中總會提到「還有天曉得的○○XX」，
讓我每次聽都忍不住嘴角上揚，真的好可愛哦，我特別喜歡這一句！
躺下來進行療程時，隨著Loven的手放在不同的位置，
有很多句子不斷跳出來，例如：
「原來我一直很用力地在做」
「原來我覺得過得很輕鬆是不可能的」
「原來我一直想達到別人的要求，想做好，所以一直不斷搜尋別人還希望我做
什麼，然後要求自己去符合跟討好，但是這樣好累喔，也很耗力」等等。
但這些句子出來時，不會有情緒出現，
就是單純地「了解／看見」原來我是這樣的人啊，也沒有批判，很中性。
有時會感覺到強烈的能量流從身體深處湧出，
例如憤怒、抗拒、不願相信與臣服。
一度，覺得自己的能量一直往內縮，像是把自己蜷縮成一團，
很多長矛、長箭往我身上刺；
也有兩次覺得自己的重量偏向左邊，有要翻過去的顛倒的感覺，
但是Loven換了手放的位置後，很快就恢復左右平衡，
甚至有「可以安息了」的感覺～^^
一開始我的頭腦很忙，後來才慢慢放鬆，安靜下來；
當我提醒自己回來感覺身體，就比較放鬆，頭腦也比較不吵了。
療程結束後，身體有點累累的，背有點痠痠的，身體會想扭來扭去，
但是有放鬆的感覺，眼睛看出去的世界也覺得比之前更加明亮。
做完個案，我感覺到可以更輕鬆地接納自己，就算偶爾有批判的聲音出現，
但不會伴隨著情緒，只是覺得「哈哈妳又來囉！」，然後就放下了。
就算會懷疑，真的這麼簡單就全部燒燬、釋放了嗎？
但馬上就能反問自己：為什麼不？
——這是一種跟心連結的感覺，跟之前總是自動就認同頭腦的感覺非常不一樣。
回家後看到網路上的肚皮舞影片時，
突然間很欣賞、悅納那份純女性的柔美、嫵媚，
以及在眾人面前自己很開心，也把這份開心與人分享的「表演」，
而不是像以前一樣會批評那只是在表演給別人看，是討好、獻媚、不值一顧。
另外，我也開始「知道」並肯定自己的美，而且，美不需要比較，
我也不用去否認別人是不是漂亮的。
對了，還有會有意識地放鬆，放下對自己過度的要求，
改用更舒服的方式去做、照顧自己，知道自己現在最需要什麼，
同時更能安住，
而且創造力也開始流動了，更活潑、自然地冒出來，
然後很奇妙的是，雖然一開始確認意圖時並沒有提到跟金錢有關的事，
但我發覺自己對金錢原有的匱乏信念也順勢鬆綁了！
個案結束兩週後，雖然上面這些「效果」的強度有降低，
但因為已經深深體驗過「只是單純地知道自己原來是怎樣，但不加以批判」
是什麼樣的感覺，
所以就算又開始批判自己並浮現自我厭棄或憤怒的情緒，
很快地我就能跳脫漩渦，不再陷溺其中，我覺得這對我幫助非常大！
而且這是很自然的，我不需要很用力地提醒自己，它就會發生喔^^
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